عدد السعرات الحرارية في الطماطم الكرزية

السعرات الحرارية في الطماطم الكرزية

السعرات الحرارية في الطماطم الكرزية : الطماطم الكرزية هي نوع من أنواع الطماطم التي نستعملها بشكل يومي، وأهم ما يميزها عن الطماطم العادية هو صغر حجمها بحيث أن تتشابه مع ثمار الكرز بشكل كبير، يوجد ألوان مختلفة من الطماطم الكرزية منها اللون الأحمر واللون الأصفر واللون البرتقالي، ولكن في الغالب انتشاره هي الطماطم الكرزية الحمراء، لا يوجد فرق بين الطماطم الكرزية والعادية سوى صغر حجمها، يفضل تناول الطماطم الكرزية قبل تمام نضوجها حتى تظل لينة وسهلة المضغ.

السعرات الحرارية في الطماطم الكرزية

تحمل الطماطم الكرزية نفس القمة الغذائية المتواجدة في الطماطم العادية فهي مليئة بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، حيث يحتوي كل 100 جرام من الطماطم الكرزية التي سبق تقطيعها على 18 سعرة حرارية، وعلى نسبة ماء 94 جرام، وعلى نسب مختلفة من البروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية التي تشعرك بالشبع، وتحتوي الطماطم أيضا على الكالسيوم بما يعادل 10 مليغرام، والمغنيسيوم والحديد وعنصر الزنك، تجمع الطماطم الكرزية بين أهم فيتامينات ضرورية للجسم كفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ه وفيتامين ك، وحمض الفوليك أيضا.