كم جرام بروتين في اللانشون
كم جرام بروتين في اللانشون : تتميز كل المنتجات المشتقة من اللحوم على نسبة عالية من البروتين، والذي له فاعلية في بناء العضلات ، مما يجعل تناول البروتين الحيواني هام بالنسبة للإنسان وخاصة الرياضيين منهم، فقد يُقبِل لاعبي كمال الأجسام على تناول نسبة عالية من البروتين الحيواني، لتساعدهم على بناء عضلاتهم، ومن بين هذه المنتجات الحيوانية المصنعة اللانشون، وفيما يلي سنتناول نسبة البروتين في اللانشون والقيم الغذائية فيه.
كم جرام بروتين في اللانشون
يحتوي 100 جرام من اللانشون على 13 جرام بروتين.
القيم الغذائية في اللانشون
يعتبر اللانشون من الأطعمة الخالية من الفيتامينات المفيدة للجسم ايضا خادمين السكريات التي تعطي الجسم الطاقة بل أن أغلبه دهون سواء مشبعة وغير مشبعة والتي تضر بصحة الإنسان وتسبب له السرطانات وأمراض القلب والكبد.
السعرات الحرارية في اللانشون
يحتوي 100 جرام من اللانشون على الآتي:
189 سعر حراري
بروتين من 13 إلي 17.78 جرام
دهون 11.11 جرام.
الكربوهيدرات 4.44 جرام.
كالسيوم. 41 ملليجرام.
الحديد. 1.8 ملليجرام.
ويحتوي علي نسبة عالية من الصوديوم 711 ملليجرام.