كم سعرة حرارية في ملعقة الطحينة السائله؟

كم سعرة حرارية في ملعقة الطحينة السائله؟

يتم اضافة الطحينة مع مختلف أنواع الأطعمة كالسلطة والشاورما وأنواع الطحينية التي تقدم مع الوجبات السريعة وأحيانا الدسمة في البيت، حيث تحتوي الطحينية السائلة على نسبة من السعرات الحرارية، والتي من شأنها أن تزيد الوزن في حالة الاكثار منها.

كم سعرة حرارية في ملعقة الطحينة السائله

تعتبر الطحينية من القبلات التي تتقدم مع أي وجبة سريعة والبعض يعتقد أنها بمثابة مقبلات وأن سعراتها قليلة جدا، بينما في الحقيقة أنها تحتوي على نسبة سعرات حرارية عالية، حيث تحتوي معلقة الطحينية ذات الحجم الكبير التي توزن بخمسة عشر جراما بتسعة وثمانون سعرة حرارية، وتحمل أيضا فوائد وعناصر غذائية مثل البروتين بنسبة ثلاثة جرامات، وثمانية جرامات من الدهون، جرامين فقط من الألياف وهي تعمل على اشعار الجسم بالشبع وعدم الاحساس بالجوع، بالاضافة الى أن الطحينية السائلة تعمل على توفير بعض من العناصر الغذائية التي يحتاجها الانسان بشكل يومي مثل عنصر النحاس فهي توفره بنسبة 27%، وتوفر 7%من عنصر الحديد، و6% من عنصر الزنك.