كم عدد السعرات الحرارية في البسكويت المالح

السعرات الحرارية في البسكويت المالح

يعتبر البسكوت المالح من أنواع البسكوت الصحية والخفيفة على المعدة، حيث يتم تصنيعه من الدقيق المملح، ويحتوي على نسبة سعرات قليلة لذا نجد أصحاب الرجيم يتناوله كسناك و وجبة خفيفة على الافطار، وبالرغم من قلة احتوائه للسعرات الحرارية الا أنه لا ينصح بالإكثار من تناوله بسبب نسبة الملوحة فيه.

السعرات الحرارية في البسكويت المالح

يحتوي البسكوت المالح للباكيت الواحد منه على خمسة عشر سعرة حرارية، وتنقسم هذه السعرات الى كربوهيدرات لنسبة ما يقارب 53%، والنصف الاخر من الدهون وبنسبة 37% أما البروتين نسبته ضئيلة وهي 6%، يتميز هذا النوع من البسكويت أنه لا يحتوي على كوليسترول أو أية دهون مشبعة وهو مناسب لكل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا أو حساسية الغلوتين، قيمة السعرات الحرارية خمشة عشر سعرة حرارية هذا لكل قطعة واحدة من البسكويت وليس للباكيت بالكامل، لا يعتبر البسكويت غذاء صحي ولا يغني عن تناول طعام مزود بالبروتين نظرا لانخفاض القيمة الغذائية له ونسبة البروتين والألياف قليلة جدا مقارنة مع البسكويت الغير مملح.