كم كالوري في علبة التونة دولفين و هل تؤثر التونة على الرجيم؟

كم كالوري في علبة التونة دولفين و هل تؤثر التونة على الرجيم؟

كم كالوري في علبة التونة دولفين : تعتبر التونة من اشهى المعلبات التي يوفرها السوق فتونة الدولفين تحتوي على لحم صحي بالكامل ولا يوجد به أي زيوت ضارة في العلبة، بالاضافة الى احتوائها على نسبة بروتين عالية ومغذية بالطاقة للجسم، وتتوافر علب تونة الدولفين من قطعة واحدة وقطعتين وهناك جولد والقطع والدايت، تحتوي علبة تونة الدولفين على 560 سعرة حرارية وعلى دهون بنسبة 1جرام، ولا تحتوي على أية دهون متحولة، وصوديوم بنسبة 378جرام.

هل تؤثر التونة على الرجيم

تستخدم تونة الدولفين في الحمى الغذائية فهي لا تؤثر على زيادة الوزن، حيث يقوم الانسان بتناول التونة مع التخفيف من الأكلات التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات ودهون مشبعة والتي تساعد في زيادة الوزن بشكل سريع، حيث يمكن تناوله في الافطار ووجبة العشاء فلا تأثير في ذلك، وتعتبر حمية التونة من أفضل الحميات التي قد يتبعها الانسان من أجل انقاص وزنه ومن دون أي اضرار لاحتوائها على كمية كافية من البروتين والقين الغذائية الأخرى.