ما هو مقدار السعرات الحرارية في الفستق

السعرات الحرارية في الفستق

يعتبر الفستق من أنواع المسليات ويتميز بوجود عدة أنواع منه وأشهره الفستق الحلبي والذي يتم تناوله بجانب مجموعة من المكسرات، حيث يحتوي الفستق على سعرات حرارية مختلفة ويرجع الاختلاف الى الكمية المتناولة منه وطريقة تحميص الفستق أو قليه.

السعرات الحرارية في الفستق

كل كوب من الفستق الحلبي الطازج والذي لم يسبق تحميصه من قبل يشمل على 689 سعرة حرارية، أما عن الفستق الحلبي المحمص والذي يضاف اليه الملح فيحتوي على 700 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب الفستق الحلبي المحمص والغير مملح الغير طازج على 704سعرة حرارية، يتم اضافة الفستق الحلبي الى مجموعة من الحلويات للتزيين أو في العجينة نفسها مما يعمل على تغيير وزيادة للسعرات الحرارية، حيث تشتمل سلطة الفستق الحلبي المزودة بملعقتين ونصف من الفستق الحلبي على 506سعرة حرارية، بينما سلطة الفواكه المضاف اليها الزبدة بمقدار ملعقة كبيرة، مع ثلث حبة تفاح، وملعقة كبيرة من العسل والفستق الحلبي بمقدار ملعقتين كبيرتين مع قطع الأناناس فإنها تحتوي على 278سعرة حرارية.