السعرات الحرارية في اللانشون التركي المدخن

السعرات الحرارية في اللانشون التركي المدخن

السعرات الحرارية في اللانشون التركي ، يحتوي كل 100 جرام من لانشون اللحم البقري التركي على 111 سعرة حرارية.

تحتوي الشريحة الواحدة من لانشون التركي بوزن 28 جراماً على 31.1 سعرة حرارية.

ملحوظة:

تختلف السعرات الحرارية باختلاف حجم الشريحة ونوعها أن السعرات الحرارية في اللانشون تختلف باختلاف الحجم أو النوع.

اضرار اللانشون التركي

٢-يسبب في الإصابة الزهايمر المبكر.

٣-يزيد من الشعوربالاضطرابات العصبية.

٤-يؤدي الي الاصابة بمرض السكر.

٥-يزيد من تصلب الشرايين لمريض القلب.

٦-يزيد من الاصابة بسرطان الثدي والقولون.

٧-يحتوي علي نترات الصوديوم التي تسبب مشاكل في الكبد و البنكرياس.

طريقة عمل اللانشون الصحي في المنزل:

المقادير:

كوب دقيق.

6 بيضة

بصل بودر

ثوم بودر

5 مكعب جبنة كريمة

2 مكعب مرقة لحمة

نصف ملعقة صغيرة حبهان مطحون

نصف ملعقة ملح

رشة فلفل اسود

بابريكا

نصف كوب زيت.

الطريقة:

  • اضربى البيض مع الزيت مع الجبنة بالمضرب.
  • ضعي بابريكا والبصل بودرة ثوم بودر، والحبهان والمرقة والملح وفلفل اسود.
  • ضيفى ملعقة صغيرة من البابريكا والدقيق.
  • لفي الخليط فى كيس بلاستيك ثم لفيه في ورق استرتش ثم ورق الالومنيوم.
  • ضعيها فى ماء مغلي حتى النضج.
  • دعيها تبرد ثم فكيها وتترك ليوم التالي.