السعرات الحرارية في اللانشون بالزيتون
السعرات الحرارية في اللانشون بالزيتون : اللانشون بالزيتون أصبح من الوصفات الهامة عند كل وجبة فلا يمكن الاستغناء عنها، حيث أصبحت تحضر في المنازل وبكل سهولة لتخفيض التكاليف الموجودة في المطاعم، وبمكونات بسيطة واقتصادية بالمنزل دون الحاجة لطلبها جاهزة ولكن السؤال حول السعرات الحرارية التي تحتوي عليها وه ينصح تناولها للأشخاص المتبعين لحمية غذائية من أجل خسارة الوزن.
السعرات الحرارية في اللانشون بالزيتون
يحتوي كل 100 من اللانشون المحضر بلحم صافي من البقر على 111 سعرة حرارية، بينما تحتوي شرية واحدة فقط من اللانشون التي توزن بثمانية وعشرون جراما على 31 سعرة حرارية، وتعتبر هذه النسبة التي تم ذكرها سابقا ليست ثابتة وتختلف تبعا لاختلاف حجم قطعة اللانشون والكمية المستهلكة منهن فاللانشون الذي يوزن ب28 جرام ومصنوع من لحم الديك الرومي يحتوي على 30% سعر حرارية، بينما شريحة اللانشون المصنوعة من الدجاج والمدسمة بكمية دهن فتحتوي على 60 سعرة حرارية، بينما شريحة اللانشون المصنعة من البقوليات فتحتوي على ستة وعشرون سعرة حرارية لهذا السبب يجب معرفة نوع اللانشون لمعرفة سعراته الحرارية.