السعرات الحرارية في 100 جرام بلح الشام و هل بلح الشام يزيد الوزن
السعرات الحرارية في 100 جرام بلح الشام : يكثر تناول الحلويات في شهر رمضان المبارك فهو شهر مرتبط بعمل الكنافة والبقلاوة والقطايف مع العلم أن هذه الحلويات تحتوي على سعرات حرارية عالية تساعد في زيادة وزن الجسم حيث تحتوي كل 100 جرام من بلح الشام على 420 سعر حراري فهو غني بالسعرات والدهون.
هل بلح الشام يزيد الوزن
تعتبر وصفة بلح الشام من الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بالاضافة الى نسبة عالية من الدهون المشبعة والتي تساعد في زيادة الوزن، وتشتمل على سكريات وكربوهيدرات بمستوى عالي، ففي حال كنت من الأشخاص الذين يتيعون حمية غذائية معينة من أجل الرشاقة وخسارة الوزن فتجنب من تناول وصفة بلح الشام بكمية كبيرة، واذا أردت أن تأكلي من الوصفة ينصح بأن لا تضعيها في القطر لأن القطر عبارة عن سكر وماء وبذلك تزداد السعرات الحرارية بالاضافة مع السعرات الحرارية الموجودة في الوصفة نفسها، فيكفيك قطعة واحدة بدون قطر للحفاظ على رشاقتك ووزنك المثالي وعدم تعرضك للإصابة بمرض السكري.