رجيم 1000 سعرة حرارية كم ينزل؟
رجيم 1000 سعرة حرارية كم ينزل ، تم ابتكار رجيم القلب سعره حراريه لفقدان الوزن وهذا الرجيم يعرف لتنزيل الوزن بشكل سريع لكن في الحقيقه لابد من اتباع الحمية الغذائية والتمرينات اللازمة لإنقاص الوزن مع متابعة دكتور تغذيه حتى لا يحصل الانسان على اضرار رهيبة من وراء هذا العمل.
رجيم 1000 سعرة حرارية كم ينزل
نجد أن رجيم 800 سعره يسبب في فقدان الوزن من اثنين إلى ثلاث كيلو غرامات خلال أسبوع واحد والمتابعه عليه لمدة 12 أسبوع يفقد الجسم 20 كيلوغرام من الوزن.
أما رجيم 3500 سعره حراري يعادل نزول مستقيل وغرام خلال اليوم.
ونجد أن حرق 500 سعره حراري بشكل يومي يعامل على 0.5غرام خلال اسبوع.
اما رجيم حرق 1,100 سعرة حرارية في اليوم يعادل فقدان واحد كيلو من الوزن خلال اليوم الواحد.
حين تريد حرق 7000 سعرة في اليوم فعليك ممارسة الرياضة القاسية وممارسة التمارين الخاصة بالأوعية الدموية وشرب السوائل الكثيرة حتى تساعد في خسارة الوزن المائي في جسدك وعليك ركوب الدراجات والجري.