سعرات الكورن فلکس بالحليب
سعرات الكورن فلكس ، كثير من اطفالنا دايما مايطلبون كورن فلكس لطعمها اللذيذ ومذاقها الشهي.
ويتبادر الينا سؤال هل الكورن فلكس وجبة غذائية مفيدة والجواب نعم الكورن فلكس من افضل الوجبات بسبب احتوائها علي عناصر غذائية كثيرة وقيمة تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات والياف ومعادن
كورن فلكس
هي عبارة عن رقائق ذرة نصف محضرة يضاف اليها الفواكه والحليب وتزيد من قيمتها الغذائية.
سعرات الكورن فلكس:-
تحتوي ١٠٠ جرام من الكورن فلكس علي ٣٥٧ سعر حراري.
السعرات الحرارية في كوب من الكورن فلكس ١١٣ سعر حراري.
فوائده:
تساعد علي خفض الوزن لما تحويه من ألياف غذائية التي. تشعرك پالامتلاء والشبع بالاضافة الي ان سعراتها الحرارية منخفضة بشرط عدم اضافة السكر واضافة الفواكه والمكسرات يزيد قيمتها الغذايية
تحافظ على الجهاز الهضمي ويساعد على هضم الطعام جيدا.
عناصر الكورن الغذائية:
حمض الفوليك الذي يساعد علي بناء الخلايا الجديدة والمحافظة على صحة القلب يحمي من سرطان القولون
يساعد في عملية التمثيل الغذائي لاحتوائه على كربوهيدرات.