كم سعرة حرارية في أبو فروة
كم سعره حراريه في ابو فروه: يعتبر ابو فروه او الكستناء مصدرا هاما للطاقة وهو نوع من المكسرات التي تزرع في اليابان والهند واوروبا وامريكا ويحبذ أكله في الشتاء لانه يرفع الطاقة الحرارية بالجسم ويشعرك بالدفئ.
كم سعر حراري في ابو فروة
حيث يحتوي 100 جرام من الكستناء على 236 سعرة حرارية.
ثلاث حبات كستناء بها 60 سعرة حرارية.
وتحتوي على 47 جرام نشويات لكل 100 جرام كستناء وهذه النشويات جزء من الكربوهيدرات التي يمتصها الجسم ببطء ولا تزيد من نسبة السكر في الدم بسرعة.