كم سعرة حرارية في السفن أب و هل شرب السفن اب يزيد الوزن
كم سعرة حرارية في السفن أب و هل شرب السفن اب يزيد الوزن ، يعتبر السفن أب هو مشروب غازي بنكهة الليمون، وكل كوب منه أو علبة بحجم 240 مل فيها 90 سعر حراري.
هل السفن أب له فوائد ؟
السعرات الحرارية العالية في السفن أب تزيد من الوزن لأن بها كمية كبيرة من السكريات.
لكن سعرات السفن أب دايت أو الخالي من السكر يزيد من كفاءة هضم الطعام وسهولة بلعه والشعور بالامتلاء والشبع.
- يعالج جفاف الجسم لاحتوائه على السكريات والأملاح التي يحتاجها الجسم.
- علاج الحموضة.
اضرار سفن أب
- يزيل المينا الطبقة الخارجية للأسنان ويسبب تسوسها وتغيير لونها.
- يزيد من التليف الكبدي.
- يضر بصحة القلب لارتفاع نسبة الكولستيرول
- كغيره من المشروبات الغازية الإفراط في تناوله يسبب هشاشة العظام، السمنة.
- تزيد من ضربات القلب لاحتوائه على الكافيين، يسبب فقر الدم بسبب عدم امتصاص الجسم للحديد، يؤثر على وظائف المعدة لان به ثاني اكسيد الكربون.
السفن أب وعناصره الغذائية
حامض الستريك، نكهة حمضيات طبيعية، حامض الماليك، بنزوات الصوديوم.
كما يتكون من مياه غازية صافية مضاف إليها صوديوم، والسكر، والليمون. حامض الفسفوريك، غاز ثاني اكيد الكربون، مواد حافظة.
هل شرب السفن اب يزيد الوزن
بكل تأكيد سفن أب بسبب زيادة في الوزن، حيث الغرض منه هضم الطعام، وبالتالي سرعة الهضم تعني الرغبة في تناول طعام مرة أخرى بسبب سرعة الشعور بالجوع، هذا بالإضافة إلى كمية السكر الموجودة في السفن آب والتي بدورها تسبب زيادة في الوزن.