كم سعرة حرارية في العريكة بالقشطة و كم سعرة حرارية في العريكة السادة
كم سعرة حرارية في العريكة بالقشطة و كم سعرة حرارية في العريكة بدون قشطة أي السادة ، كم سعرة حرارية في العريكة بالقشطة ، العريكة بالقشطة من حلويات السعودية ودول الخليح و محببة للكبار والصغار في الأمسيات والمناسبات السعيدة كما أن مذاقها لذيذ وقيمتها الغذائية عالية.
كم سعرة حرارية في العريكة بالقشطة
- يوجد في العريكة بالقشطة 500 سعر حراري تقريباً.
كم سعرة حرارية في العريكة السادة
- ١٠٠جرام =٢٣١سعر حراري.
- طبق متوسط من العريكة يحتوي من ٤٥٠ل٦٥٠سعر حراري.
القيمة الغذائية
كربوهيدرات، دهون، بروتين، كوليسترول، صوديوم
تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل الحديد والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والمغنسيوم فيتامين أ، ك، د، ه.
مكوناتها:
دقيق اسمر، ماء، ملح، فانيليا، زيت، قشطة جبنة شيدر بلح عجوة ،عسل نحل.
طريقة عمل العريكة
يضاف الملح والفانيليا، والزيت على الماء و الدقيق ويعجن جيدا.
تفرد بقليل الزيت وتوضع في صينية علي النار حتي تنضج العجينة توضع في وسطها العجوة وتفرم في المفرمة.
نضع المفروم في وعاء طبقة عجين مفروم وطبقة قشطة وعلى السطح توضع الجبنة الشيدر المبشورة وعسل النحل.
فوائدها:
يحتوي علي مضادات اكسدة تحمي خلايا الجسم من التلف.
الوقاية من أمراض القلب والسرطان والشيخوخة وأمراضها.
يقوي المناعة، البصر، العظام، والأعصاب.
أضرارها:
الإفراط في تناولها يسبب السمنة والسكري.