كم سعرة حرارية في حبة الحمص وش عدد السعرات في الحمص
كم سعرة حرارية في حبة الحمص وش عدد السعرات في الحمص ، الذي هو من الحبوب المفيدة والمحببه لدي الكثير حيث انه يحتوي علي نسبة عاليه من البروتينات المفيدة للجسم، وتتعدد طرق طهيه حيث ممكن ان يكون كنوع من انواع التسالي أو نوع من أنواع الطعام بجانب الوجبات الاساسيه، حيث انه يمكن اكله علي السلطات او يستخدم في الكفتة ويمكن ايضا عمله فلافل، كما ان بلاد الشام تعتمد عليه في الطعميه الشامي ولها شهرة كبيرة لما لها من مذاق طيب ، وبالرغم من قيمته الغذائيه العاليه الا انه عالي السعرات الحرارية ، ومن ثم يجدر الاشارة الي انه عند تناول الحمص الاعتدال في تناوله والتعامل معه بحذر اثناء اكله، حيث ان السعرات الحرارية في الحمص الطازج ٧٥٦ سعر حراري لكل كوب حمص طازج، وكل كوب حمص معلب به ٢١١ سعر حراري.
وكل ملعقة طحينة بالحمص تحتوي علي ٣٦ سعر حراري، كما انه ايضا كوب من الحمص المسلوق يحتوي علي ٢٤٦ سعر حراري، السعرات الحراريه في الحمص عاليه جدا لذلك لابد من الاعتدال عند تناوله.
كم سعرة حرارية في حبة الحمص
إن كمية 3.5 أونصة من حبات الحمص تحتوي على 166 سعر حراري تقريباً، ومعنى ثلاثة ونصف أونصة أي 100 جرام من الحمص.