كم سعرة حرارية في حبة اللقيمات؟
اللقيمات هي عبارة عن مزيج للطحين يتم قليها في وعاء زيت كبير مع اضافة السكر حتى يصبح مذاقها حلو، لذلك تعتبر اللقيمات من أكثر الحلويات غنية بالكربوهيدرات والتي تتحول لدهون مشبعة في الجسم بعد مرور فترة من الزمن، اشتهرت اللقيمة بكثرتها في شهر رمضان حيث تجهز وتوضع مع طعام الافطار على المائدة ليتحلى بها الصائم بعد افطاره.
كم سعرة حرارية في حبة اللقيمات
تتميز اللقيمات بطعمها الحلو فهي تعتبر من الحلويات الغنية بالسكر ولا يوجد بها أي قيمة غذائية لجسم الانسان، نسبة البروتين في اللقيمات قليلة جدا، وتحتوي أيضا على دهون مشبعة بنسبة عالية وذلك بسبب قليها في كمية زيت كبيرة، تحتوي حبة اللقيمات الواحدة الصغيرة على خمسين سعرة حرارية، بينما حبة اللقيمات متوسطة الحجم تحتوي على 70 سعرة حرارية، أما حبة اللقيمات الكبيرة تحتوي على 90 سعرة حرارية، وينصح خبراء التغذية أن يتناول الشخص من ثلاثة الى أربع لقيمات وينصح بعدم الزيادة عن ذلك وينصح أيضا باستبدال زي القلي بزيت كانولا فهو سيمد اللقيمات بقيمة غذائية جيدة.