كم سعرة حرارية في شريحة المرتديلا الدجاج
كم سعرة حرارية في شريحة المرتديلا الدجاج ، المرتديلا من اشهر الاكلات والذها ، وهي اكلة ايطاليا.
كما تعد نوع من اللحم البارد من الدجاج أو لحم البقر مضاف اليه الثوم والفلفل الأسود والكراوية وله ملمس ناعم لاحتوائه على دهون.
مكونات المرتديلا
هي مكعب أو شرائح رقيقة وهي تعد من المقبلات الفاتحة للشهية تتكون من:
لحم دجاج أو بقري مقدد.
مكسرات كاملة أو مطحونة فلفل اسود وكراوية.
كم سعرة حرارية في شريحة المرتديلا الدجاج
الشريحتين معاً من مرتديلا الدجاج فيهما حوالي 110 كالوري، وهما يمثلان 57 إلى 58 جرام، بالتالي شريحة المرتديلا الواحدة فيها 55 سعر حراري.
عدد السعرة الحرارية في المرتديلا
تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون.
- شريحة ٥٧ جرام = ١١٠سعر حراري.
فوائدها
- المرتديلا بالرغم من احتوائها على نسبة عالية من الدهون الا انها فوائد كثيرة.
- يعمل على بناء العضلات وتصليح التالف منها لاحتوائها على البروتين.
- مفيدة للجهاز العصبي لاحتوائه على الأحماض الأمينية.
- يقوي المناعة، وتجديد كرات الدم الحمراء لاحتوائها على بي١٢ ويعالج الضعف وفقر الدم.
- مفيد للشعر والبشرة.
اضرارها:
السمنة بسبب الدهون، والانتفاخ بسبب احتباس الماء في الجسم بسبب زيادة الأملاح بها، الاصابة بالسرطان.