كم سعرة حرارية في عصير الرمان الطبيعي

كم سعرة حرارية في عصير الرمان الطبيعي

كم سعره حراريه في عصير الرمان الطبيعي: يحتوي كوب من الرمان الطبيعي المركز على ١٣٤ سعر حراري.

يحتوي الكوب الواحد من عصير الرمان المخفف على ١٣٠ سعر حراري.

يحتوي ١٠٠ جرام من الرمان على ٨٣ سعر حراري.

كم سعره حراريه في عصير الرمان الطبيعي وعناصره الغذائية

  • الماء٢١٣ مليلتر.
  • البروتين ٣٧. جرام.
  • الدهون ٧١٩. جرام.
  • الكربوهيدرات ٣٢.٦ جرام.
  • الكالسيوم٢٧.٣ ملليجرام.
  • الحديد. ٢٤٨. ٠ملليجرام.
  • المغنيسيوم١٧.٤ ملليجرام.
  • الفسفور ٢٧.٣ ملليجرام.
  • البوتاسيوم ٥٣١ ملليجرام.
  • الصوديوم ٢٢.٣ ملليجرام.

فيتامين ج ، فيتامين ب1 ، فيتامين ب2 ، فيتامين ب3 ، فيتامين ب6، فيتامين ه‍، فيتامين ك.

كم سعره حراريه في عصير الرمان الطبيعي وفوائده

يساعد في التقليل من الالتهابات في الجسم، التي تؤدي إلى مرض السكري وامراض اخرى

يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.

يساعد في علاج ألم التهاب المفاصل.

يساعد في التقليل من الإصابة بأمراض القلب.

يساهم في محاربة الالتهابات البكتيرية و الفطرية.

يقوي الذاكرة.

يحسن كفاءة التمارين الرياضية.