كم سعرة حرارية في فخذ الدجاج و هل افخاذ الدجاج تزيد الوزن ؟
كم سعرة حرارية في فخذ الدجاج و هل افخاذ الدجاج تزيد الوزن ، فخذ الدجاج من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الكثيرة والسعرات الحرارية العالية، السعرات الحرارية في فخذ الدجاج تحدد حسب الحجم طريقة الطهي مخلية من العظم والجلد ام لا.
السعرات الحرارية في فخذ الدجاج هامة في بناء الجسم والعضلات.
وتقوية المناعة وحماية الغدة الدرقية، وتحافظ على العظام والمفاصل.
فخذ الدجاج غني بالعناصر الآتية
الزنك والفسفور وفيتامينات أ، د، ه، ك ب١٢،ب٦ وغيرها.
السعرات الحرارية في فخذ الدجاج
- السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المقلي متوسط الحجم ٢٧٠سعر حراري.
- السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المطبوخ مع الجلد٣١٨سعر حراري.
- السعرات الحرارية في فخذ الدجاج في الفرن ١٣٥سعر حراري.
- السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المقرمش بالبقسماط ٣٧٣سعر حراري.
فخذ الدجاج له العديد من طرق الطهي اللذيذة والشهية منها:
فخذ الدجاج بالفرن بالجلد والعظم مدهون بصلصة الفلفل الحار والقليل من زيت الذرة او الزيتون ووضعها في الفرن علي درجة حرارة ٢٢٠ لمدة ٥٠دقيقة، فخذ الدجاج المطهو بهذه الطريقة يكون اقل في السعرات الحرارية.
هل افخاذ الدجاج تزيد الوزن
فخذ الدجاج منخفض في سعراته الحرارية، ولكن في ذات الوقت مرتفع في نسبة الدهون، لهذا قد يزيد الوزن.