كم سعرة حرارية في قطعة جبن كيري و هل جبن كيري مسموح في الدايت
كم سعرة حرارية في قطعة جبن كيري : انتشرت جبنة الكيري في الأسواق وأصبح الاقبال عليها بشكل كبير صغارا وكبارا، حيث يعتبر مكعب كيري واحد فقط حصة كبيرة من منتوجات الألبان لذلك لا ينصح بالإكثار منها خلال اليوم، وتناولها بصورة معتدلة، ويجب الالتفات الى الحلويات التي تضاف اليها مكعبات كيري بشكل كبير، والحرص على تناول قطعة واحدة حسب الحاجة، حيث تبلغ القيمة الغذائية لمكعب واحد من الجبنة الكيري على واحد وخمسون سعرة حرارية، من بينها الكربوهيدرات، والبروتين بنسبة جرام واحد، والكالسيوم بنسبة 25 ملجم، أما الصوديوم تقدر نسبته ب103ملجم.
هل جبن كيري مسموح في الدايت
ينصح باستخدام جبنة الكيري في النظام الغذائي لأصحاب الرجيم، ولا مانع من تناولها ولكن دون الاكثار منها، ومعرفة الكمية المستهلكة منها وحساب السعرات الحرارية للكمية المستهلكة، حتى لا يتم زيادة السعرات الحرارية المطلوب تناولها لكل يوم حسب النظام الغذائي المتبع، وذلك لأن الجسم يحرق دهون طوال اليوم ويشعر بالتعب والارهاق فيكون بحاجة للطاقة من اجل أن يستعيد نشاطه وبمجرد تناوله للجبنة الكيري سيستعيد نشاطه وتركيزه خلال اليوم.