كم سعرة حرارية في قطعة جبن مثلث و هل جبن المثلثات يزيد الوزن
كم سعرة حرارية في قطعة جبن مثلث: انتشرت في الآونة الأخيرة تناول الجبنة المثلثات بشكل كبير، حيث يتناولها الصغار والكبار ويتم عمل سندوتشات خاصة لطلاب المدارس وذلك بسبب طعمها اللذيذ ولزاجة ملمسها وشكلها الجميل، حيث تأتي العلبة منها على شكل دائرة ويتواجد بها 8 قطع من المثلثات بحيث يحتوي المثلث الواحد على نسبة 50 سعرة حرارية، أما في جبنة المثلثات منزوعة الدسم فيكون نسبة المثلث الواحد ما يقارب 35 سعرة حرارية.
هل جبن المثلثات يزيد الوزن
تحتوي جبنة المثلثات على نسبة عالية من الدهون المشبعة والتي قد يتسبب الاكثار منها والافراط في تناولها الى زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه، فالحل أمامك اما أن تقلل الكمية اليومية من تناولك لجبنة المثلثات أو استبدال هذا النوع من الجبنة بأنواع جبنة أخرى تحتوي على سعرات حرارية قليلة مقارنة مع جبنة المثلثات مثل جبنة القريش، وجبنة الفيتا، والجبن الأزرق، وجبنة الريكوتا، وقبل استخدام أي نوع من الجبن لا بد من حساب السعرات الحرارية لكل نوع والسعرات الحرارية المطلوبة خلال اليوم