كم سعرة حرارية في كوب الشاي الاحمر و هل الشاي مسموح في الرجيم
كم سعرة حرارية في كوب الشاي الأحمر: يعتبر الشاي من أكثر المشروبات التي يتناولها الانسان في فترة الصباح أو بعد تناول وجبة الغذاء، ويقدم في الضيافة وهذا متعارف عليه في كافة أنحاء العالم، يتم استخراج الشاي من أكثر من نبات لينتج خليط واحد بأكثر من نكهة، ومن أنواعه الشاي الأسود وهو الذي يستخرج من نبات الكافيين وبنسبة عالية من النسبة الموجودة في أنواع الشاي الأخرى والقهوة أيضا، ويحتوي الشاي بأنواعه على فوائد وعناصر غنية بالفيتامينات حيث يحتوي كل 100 مل من الشاي على سعر حراري واحد فقط، والشاي يعتبر من المنبهات ويستخدم لإيقاظ العقل لفترات أطول لذا تم تصنيفه من المنبهات.
هل الشاي مسموح في الرجيم
يستخدم الشاي الأخضر في الحمى الغذائية لانقاص الوزن حيث ينصح الأطباء المختصين بالصحة والتغذية بتناول ما يقارب من اثنين الى ثلاثة أكواب خلال اليوم ولكن من دون اضافة السكر لاحتوائه على سعرات حرارية أعلى، فالشاي يحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات وسعراته قليلة لذا يستخدم في الرجيم بشكل طبيعي.