كم سعرة في بذور القرع وما هي أضرار بذور القرع
بذور القرع هي البذور البيضاء وهي مليئة بالأحماض الدهنية، بذور القرع لا تساهم أيضا في خسارة الوزن ولا تنحيف الكرش كما يتداول البعض فهذه البذور لا تحتوي على أية مادة تساعد في خسارة الوزن، ولكن هذه البذور بعد تناولها تساعدك للحصول على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم اذا تم تناولها باعتدال فإنها تعمل على التقليل من تناول السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 جرام من بذر القرع على ما يقارب 574 سعرة حرارية.
ما هي أضرار بذور القرع
بذر القرع يعتبر من البذور الصحية والامنة ولكن في بعض الحالات قد تتسبب بظهور بعض الأعراض الجانبية مما يعتقد البعض أن تناولها غير صحي ويسب المشاكل والأمراض، حيث يتناول البذر كنوع من أنواع المسليات بجانب المكسرات، يعتبر تناول بذر القرع من البذور الصحية نظرا لاحتوائها على نسبة جيدة من الألياف، وهي أفضل وأنسب غذاء للحصول منه على عنصري الزنك والمغنيسيوم، وهي مفيدة أيضا للعظام، ويتم استعمالها لعلاج الصلع نتيجة الوراثة.