كم سعره حراريه في رغيف خبز اللوز

كم سعره حراريه في رغيف خبز اللوز

كم سعره حراريه في رغيف خبز اللوز ، خلال الفترة الأخيرة اشتهر دقيق اللوز والذي يتم تصنيع الخبز منه لأنه من ضمن النظام الغذائي الكيتو دايت، كما أنه يستعمل في الحمية الغذائية التي يستخدمها الكثير في عملية الرجيم فهو بديل صحي عن دقيق القمح العادي ويعتبر هذا الدقيق من البدائل المستخدمة الانظمة الصحية، تم تصنيع هذا الدقيق من حبة اللوز.

طريقة استخراج دقيق اللوز

حتى يتم الحصول على الدقيق المطحون يتم وضع اللوز في ماء مغلي لمدة ليست بالقصيرة ثم تزال القشرة من على الثمرات وبعد ذلك يقوم بتجفيفها جيدًا ومن ثم يقوم بطحن اللوز جيدا حتى يحصل على ملمس الدقيق.

أما فوائده فهي لا تعد ولا تحصى، يتحكم في نسبة السكر لدى مرضى السكري، يحافظ على القلب، يساعد في عملية خسارة الوزن.

عدد السعرات الحرارية في رغيف خبز اللوز

يحتوي هذا الرغيف على 150 سعر حراري على كل 28 جرام دقيق.

ويحتوي دقيق اللوز على النحاس، الفوسفور، المغنيسيوم، حديد، كربوهيدرات، منغنيز، ودهون بنسبة 11 جرام.