كم سعر حراري في البصل المسلوق
كم سعر حراري البصل المسلوق ، البصل من أهم المحاصيل التي لها فوائد جمة على كل أعضاء الجسم، لأنه مضاد حيوي قوي، وبه فيتامينات ومعادن عديدة، لا غنى عنها بالإضافة إلى أنه أحد عناصر المطبخ الرئيسية في جميع أنحاء العالم، فهو يدخل في معظم الاكلات العربية منها والعالمية.
كم سعر حراري البصل المسلوق
- تختلف السعرات الحرارية في البصل بحسب حجم البصلة.
- بصلة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على 44 سعرة حرارية.
- إذ تحتوي حبة البصل الصغيرة على 28 سعرة حرارية.
- أما حبة البصل المتوسطة فتحتوي على 44 سعرة حرارية.
- أما حبة البصل الكبيرة تحتوي على 60 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في البصل والدايت
بما ان البصل يحتوي على سعرات حرارية قليلة فلا مانع من إضافة بعض منه على الاكلات في أي نظام غذائي، فهو ملائم للريجيم ولا يضر بالوزن.
السعرات الحرارية في البصل وفوائدها
- يقوي جهاز مناعة الجسم: لاحتوائه على فيتامين ب وج ويساعد في علاج الالتهابات والوقاية من الفيروسات.
- به مضادات للاكسدة فيحمي القلب والشرايين ويقاوظ السرطانات.
- يضبط ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يضبط السكر في الدم لاحتوائه على الكروم.