كم عدد السعرات الحرارية في الجندوفلي
كم عدد السعرات الحرارية في الجندوفلي ، يعتبر الجندوفلي من أكثر المأكولات البحرية شهرة، حيث تتميز بطعمها الطيب بالاضافة الى احتوائها على فوائد عديدة وعناصر غذائية هامة، يتم استخراج الجندوفلي من حيوان رخوي مفصلي، يتم استخدام الجندوفلي لتجهيز أكثر من طعام مثل شوربة الجندوفلي المشوية، وطعام الجندوفلي مع الكريمة والجندوفلي المبخر والمشوي يتميز الجندوفلي بتواجده بأحجام وأشكال مختلفة.
السعرات الحرارية في الجندوفلي
يتساءل أصحاب الحمية الغذائية عن السعرات الحرارية التي يحتوي عليها طعام الجندوفلي وهل هي من المأكولات التي تؤثر في الوزن أم لا، يحتوي الجندوفلي على قيم غذائية يحتاجها الجسم بشكل يومي مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأملاح المعدنية، بالاضافة الى احتوائه على سعرات حرارية بقيمة 12 سعرة حرارية، وأهم ما يميز طعام الجندوفلي عدم احتوائه على أي نسبة من الكربوهيدرات أو الدهون، ونسبة الكوليسترول قليلة جدا مقارنة مع الأطعمة الأخرى، وعلى نسبة من عنصر البوتاسيوم بما يقارب 27مليغرام، ونسبة عنصر الصوديوم 54 مليغرام، لذا ينصح بتناول الجندوفلي في الأنظمة الغذائية الخاصة بالرجيم فليس لها أي تأثير من ناحية زيادة الوزن.