كم عدد السعرات الحرارية في الحليب السائل
كم عدد السعرات الحرارية في الحليب السائل ، لا غني عنه في حياتنا… منذ ميلاد الإنسان وهو الغذاء المتكامل له منذ كان رضيعا مرورا بطفولته الي مراهقته وشبابه حتى في شيخوخته من الوجبات الرئيسية في حياة الإنسان.
هو اللبن السائل الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
كم عدد السعرات الحرارية في الحليب السائل
في الكوب الواحد من اللبن السائل يحتوي علي ١٤٦ سعر حراري .
ملعقة كبيرة من الحليب السايل تساوي ٩ سعرات حرارية
ماهو الحليب السائل:
هو سائل غني بالعناصر الغذائية تنتجه الثدييات لإطعام صغارها ومن أكثرها الابقار والماعز.
القيمة الغذائية للحليب السائل:
القيمة الغذائية للحليب السائل في كوب ٢٤٤ جرام :
الحليب السائل غني بالكالسيوم وفيتامين ب
والفسفور
والبوتاسيوم
وفيتامين د
مصدر غني بالبروتين. ٨ جرام
السيلينيوم
الريبوفلافين
دهون طبيعية ٨جرام
أحماض أمينية
فوائد الحليب السائل:
يحافظ على صحة القلب لاحتوائه على البوتاسيوم
يحافظ على صحة العظام والعضلات من هشاشة العظام ويساعد في التئام الكسور
يساعد على الحفاظ على الوزن.