كم عدد السعرات الحرارية في السمك المشوي؟
كم عدد السعرات الحرارية في السمك المشوي ، السمك المشوي من ألذ الأطعمة البحرية يقبل عليها الكبير والصغير لطعمها الشهي وفوائدها الكبيرة لاحتوائها علي نسبة عالية من العناصر الغذائية الغنية وسهولة تحضيرها وهضمها، كما ان له أنواع مثل البلطي المشوي والبوري المشوي.
السعرات الحرارية في السمك المشوي
السمك البوري:
من أنواع الأسماك الشهية والتي يعشقها معظم الناس.
تحتوي 100 جرام سمك بوري على:
51 سعرة حرارية دهون مشبعة وغير مشبعة
77.4 سعراً حرارياً بروتين.
التونة المشوية:
يحتوي سمك التونة الطازج على ما يقارب 109 سعرة حرارية.