كم عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني المحمص والغير محمص
عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني المحمص والغير محمص ، يعد الفول السوداني من انواع التسالي المحببه للكبار والصغار ويعشقه الجميع واعتاد الناس علي تناوله اثناء مشاهده التلفاز او التجمع الاسري او تجمع الاصدقاء والاحباب، ولكن يسال الكثير عن السعرات الحراريه وبخاصة اصحاب الحميه الغذائيه، والاشخاص المتبعون نظام غذائي لانقاص الوزن. السعرات الحراريه في الفول السوداني عالية جدا حيث ان يصل السعر الحراري في الفول غير المحمص وزن ٢٨ جرام ١٥٩ سعر حراري، والسعر الحراري في الفول السوداني المحمص ١٦٩ سعر حراري بما يعادل ٢٨ حبة فول سوداني، فلابد عند الكل منه الاتزان حتي لايحدث زياده في الوزن، ويعد الفول السوداني مصدر جيد جدا للبروتين، ويحتوي ايضا الفول السوداني علي العديد من مضادات الاكسدة، فالسعرات الحراريه في الفول السوداني عاليه جدا فعلي الشخص عندما يتناوله يتناول باعتدال حتي لا يسبب له ارتفاع في الوزن حيث ان الافراط في تناوله يسبب الزياده المفرطه في الوزن. وحتي يستفيد الجسم استفادة تامة من الفول السوداني عليه تناول الفول الغير محمص او المملح.