السعرات الحرارية في بودرة الثوم
السعرات الحرارية في بودرة الثوم : يعتبر الثوم من الأغذية المفيدة للجسم حيث ينصح الطب بتناول سن من الثوم وأكثر في الصباح الباكر لتقوية الذاكرة وتنشيط الجسم وامداد بالطاقة، ويعتبر مسحوق الثوم من المساحيق قليلة السعرات الحرارية ولكن تختلف النسبة باختلاف الطعام المضاف اليه، فمن المعروف أن مسحوق الثوم يدخل في صنع الكثير من الأطعمة كالسلطة والخضار والسمك واللحوم والدجاج وغيرها فهو يضيف طعم لذيذ ونكهة جميلة للطعام.
السعرات الحرارية الموجودة في بودرة الثوم
يحتوي كل سن من سنون الثوم على ما يعادل من 4 الى 5 سعرات حرارية، بينما يحتوي مسحوق الثوم الطازج الذي يوزن بثلاثة جرامات على أربعة سعرات حرارية، بينما تحتوي ثلاثة فصوص من الثوم التي توزن بتسعة جرامات على 13سعرة حرارية، بينما تحتوي بودرة الثوم لكل 100 جرام على 363 سعرة حرارية، بالاضافة الى احتواء بودرة الثوم على بروتين وطاقة تمنحها للجسم، ويحتوي على نسبة دهون بما يقارب 0.73 جرام، ويحتوي على نسبة من الصوديوم والحديد وفيتامين ج، وهو خالي كليا من الكوليسترول.