كم عدد السعرات الحرارية في حبة برتقال و هل كثرة تناول البرتقال يزيد الوزن.
كم عدد السعرات الحرارية في حبة برتقال و هل كثرة تناول البرتقال يزيد الوزن ، يكثر تناول فاكهة البرتقال في فصل الشتاء فهو من الفواكه الموسمية، يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين سي، فهو الذي يساعد في حماية جهاز المناعة واحد من الاصابة بنزلات البرد خاصة تغيير الجو في فصل الشتاء والانفلونزا.
كم عدد السعرات الحرارية في حبة برتقال وهل كثرة تناول البرتقال يزيد الوزن
السعرات الحرارية في ثمار البرتقال تختلف من برتقالة لأخرى وذلك حسب حجمها والكمية التي يتم تناولها، تحتوي البرتقالة الواحدة التي توزن بستة وتسعون جراما على خمسة وأربعون سعرة حرارية، بينما البرتقالة التي توزن بمئة جرام تحتوي على 47 سعرة حرارية، أما البرتقالة الواحدة التي توزن بمئة وأربعون جراما تحتوي على ثلاثة وسبعون سعرة حرارية، في حال تقطيع البرتقال الى شرائح وكانت توزن بمئة وثمانون جراما فإنها تحتوي على خمسة وثمانون سعرة حرارية، بينما عصير البرتقال لكل 1000 جرام فانه يحتوي على 44 سعرة حرارية، والكوب الذي يوزن ب248 جراما يحتوي على 112 سعرة حرارية، فالبرتقال يستخدم في الحمى الغذائية ولا يتسبب في زيادة الوزن.