كم عدد السعرات الحرارية في خبز النخالة أو شريحة النخالة
كم عدد السعرات الحرارية في خبز النخالة ، السعرات الحرارية في خبز النخالة، والنخالة هي القشور التي تغطي بعض الحبوب مثل القمح والأرز والذرة والشعير، والسعرات الحرارية في خبز النخالة عالية القيمة الغذائية.
السعرات الحرارية في خبز النخالة وفوائدها على الصحة:
السعرات الحرارية في خبز النخالة
النخالة تحافظ على معدل الكوليسترول والسكر في الدم.
تساعد في الحمية الغذائية (الرجيم) حيث تساعد علي التنحيف.
تحسن من عملية الهضم لاحتوائها على ألياف.
السعرات الحرارية في خبز النخالة القمح ٢٤٧سعر حراري لكل ١٠٠جرام
السعرات الحرارية في خبز النخالة الأرز ٢٤٣سعر حراري لكل ١٠٠جرام
السعرات الحرارية في خبز النخالة الشعير ٢٢٥سعر حراري لكل ١٠٠جرام
السعرات الحرارية في خبز النخالة الشوفان ٢٣٥سعر حراري لكل ١٠٠جرام.
خبز النخالة وعناصره الغذائية
خبز النخالة يتكون من الكربوهيدرات والألياف والبروتين والزيوت ومعادن وفيتامينات.
الفيتامينات والمعادن الموجودة في خبز النخالة
خبز النخالة يحتوي على حديد ماغنسيوم وزنك كالسيوم وفوسفات.
خبز النخالة يحتوي على فيتامين ب