كم عدد السعرات في البهارات؟
كم عدد السعرات في البهارات ، البهارات عبارة عن مجموعة من الأعشاب والتوابل التي يتم صنعها من مختلف النباتات، حيث يوجد أنواع من البهارات منها ما هو عطري ومنها ما يضاف الى الطعام ليكسبه نكهة لذيذة، تتنوع البهارات ما بين أوراق وجذور وسيقان وزهور، ويوجد أنواع كثيرة من البهارات كالقرنفل والكمون، الكزبرة والشمر والزنجبيل، جوزة الطيب والكركم والبهارات السبعة.
كم عدد السعرات في البهارات
يبحث أشخاص الرجيم والمتبعين للحمى الغذائية لانقاص وزنهم على السعرات الحرارية لكل طعام أو شراب يتناولونه، حيث تعتبر البهارات من الأمور التي تدخل في كافة أنواع الطعام لذا كان من الضروري الاجابة عن السعرات الحرارية الموجودة في أنواع البهارات، حيث تتميز البهارات بوجود بعض العناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث تحتوي ملعقة من حب الهيل على سبعة سعرات حرارية، بينما تحتوي ثلاثة ملاعق من الفلفل الأحمر على 13 سعرة حرارية، وتحتوي ملعقة واحدة من القرفة على 7سعرات حرارية، بينما ملعقة من الكمون فتحتوي على 6سعرات حرارية، وملعقة من جوزة الطيب تحتوي على 9سعرات حرارية.