كم عدد السعرات في الزبادي وش عدد السعرات الحرارية في زبادي كامل الدسم وأيضا سعرات الزبادي الخالي الدسم
عدد السعرات في الزبادي الذي يعتبر من الأطعمة الطيبة التي يحبها الكبار والصغار وما من احد يتبع نظام غذائي الا وتكون الزبادي احد مكوناته بل الاساس في النظام حيث انه اثبتت الدراسات ان الزبادي حارق للدهون جيد جدا، فقد اجريت الدراسات علي كل المنتجات المصنعه من الحليب ووجد ان الزبادي صاحب المقام الأعلى علي كل منتجات الالبان في حرق الدهون وانقاص الوزن، وتعتبرالزبادي صديق ملازم للرجيم وانقاص الوزن، فهي تساعد وبشكل كبير في انقاص الوزن، وذلك لاحتوائها علي نسبه الكالسيوم العاليه جدا، وبذلك فان تناول الزبادي يقوي العظام ويقاوم هشاشه العظام، ومفيده جدا للبشرة.
عدد السعرات في الزبادي
يحتوي كل مائة جرام من الزبادي الخالي من الدسم علي ٥٨ سعر حراري في المقابل يحتوي مائة جرام من الزبادي الكامل الدسم علي ٦١ سعر حراري، لذلك تعتبر الزبادي الخيار الافضل في الانظمة الغذائية المتبعة لانقاص الوزن، ولأصحاب الحمية الغذائية، فالزبادي الخيار الافضل في انقاص الوزن لان سعراتها الحراريه غير عالة.