كم يحتوى المحار على سعرات حرارية؟
كم يحتوى المحار على سعرات حرارية ، يعتبر المحار من الأكلات البحرية التي يفضل الناس اكلها طازجة عند شاطئ البحر للاستمتاع بأكلها وطعمها الطيب مع مشاهدة البحر عن قرب، فهي تعد من الوجبات الخفيفة على المعدة وسهلة التحضير بحيث لا تتطلب وقتا كبيرا للتحضير، وبالرغم من أن الأنظمة الغذائية لا تنصح بتناول الوجبات الخفيفة لأنها تساعد في زيادة الوزن، بينما المحار وعلى الرغم باعتباره من الوجبات السريعة الا أنه لا مانع من تناوله لأصحاب الرجيم، لأن المحار يساعد الجسم على تخفيض السعرات الحرارية وتجنب الاكثار من الوجبات الأساسية الدسمة.
كم يحتوى المحار على سعرات حرارية
يحتاج الانسان في يومه على 2200 سعرة حرارية هذا من أجل أن يحافظ الانسان على وزنه رشيقا، فاذا كنت احد الأشخاص العشاق لأكل المحار فبإمكانك أكل الكمية التي ترغب بها فهو غني بالفيتامينات والفسفور والكالسيوم بنسبة عالية، حيث يحتوي المحار على 100 سعرة حرارية، لذا فلا مانع من تناول المحار باعتبارها وجبة أساسية خاصة لأصحاب الرجيم والحمى الغذائية، بالاضافة الى أن المحار يساعد في تنحف الكرش بمرور الوقت.