ما هو الوقت المناسب لقياس الوزن عند الرجيم وعند الحمية
هل هو في الصباح او متى اقيس وزني
فيما يلي بعض الأوقات الأكثر شيوعًا التي يقيس فيها الناس وزنهم. يزن الكثير من الناس أنفسهم أول شيء في الصباح على معدة فارغة. يُعتقد أن هذا هو أفضل وقت لأنك صمت طوال الليل ولم يكن جسمك يأكل أو يشرب منذ ما قبل النوم.
يُعتقد أيضًا أن كمية الماء في جسمك تتقلب بشكل كبير من يوم لآخر ،لذلك من المحتمل ألا يشير هذا الوزن إلى كمية الدهون التي فقدتها أو اكتسبتها بالفعل على مدار اليوم. الوقت الشائع الثاني لقياس وزنك هو في الليل بعد النوم وقبل الاستيقاظ في الصباح - مرة أخرى ،قبل تناول الإفطار مباشرة ،