ما هو عدد السعرات الحرارية في الجبهة الصفراء و هل الجبنه الصفراء مفيده
ما هو عدد السعرات الحرارية في الجبنة الصفراء: يوجد أكثر من نوع من الجبنة الصفراء وفي كل نوع تختلف السعرات الحرارية المتواجدة فيها، مثل جنة شيدر والجبنة الكي، وجبنة امنتال، وجبنة الايدامي، والجبنة الأمريكية، حيت تحتوي شريحة واحدة من جبنة امنتال على 82 سعرة حرارية، بينما تحتوي الشريحة الواحدة من جبنة الايدامي على 74 سعرة حرارية، بينما الجبنة المشهورة بالجبنة الامريكية وهي عبارة عن مزيج لأكثر من نوع جبن بالاضافة الى مكونات خارجية فهي تحتوي 76سعرة حرارية.
هل الجبنه الصفراء مفيده
تحتوي الجبنة الصفراء على عدة عناصر غذائية هامة والتي يحتاجها الجسم بشكل كبير يومي، مثل البروتينات والفيتامينات ولكن هذه الفوائد لا تتواجد في كافة أنواع الجبنة الصفراء، ذا سنذكر أهم أنواع الجبن الغنية بالفوائد وهي جبن شيدر حيث تحتوي على نسبة 30% من قيمة السعرات الحرارية التي تحتويها الجبنة، وجبن القشقوان من الجبن المفيدة والغنية بعناصر غذائية هامة فهي تحتوي على 25غرام من البروتين ونسبة كالسيوم 893 ملغم، وفيتامين أ وأحماض دهنية مشبعة، ونسبة الكوليسترول منخفضة فهي تبلغ 143ملغم.