ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية؟

ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية؟

ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية ، تعتبر الطماطم من النباتات التي تدخل من الأطعمة، وهي لها قيمه غذائية عالية، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن تمد الجسم .

لا تحتوي على الدهون فهي مناسبة مناسبة للحمية الغذائية الدايت.

ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية

  • يحتوي 100 جرام من الطماطم على 18 سعر حراري.
  • تحتوي ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم 5 سعر حراري.
  • هي تشكل منها 95% ما هو 6.26جرام سكر تحتوي على كربوهيدرات 75%.

السعرات الحرارية في صلصة الطماطم وعناصرها الغذائية

  • كالسيوم، Ca 36 mg
  • الحديد، Fe 2.98 mg
  • مغنيسيوم، Mg 42 mg
  • الفسفور، P 83 mg
  • البوتاسيوم، K 1014 mg
  • الصوديوم، Na 790 mg
  • الزنك، Zn 0.63 mg
  • النحاس، Cu 0.36 mg
  • بروتين 4.32 g

ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية وفوائدها

فوائد معجون الطماطم:

1- الحماية من أمراض السرطان

2- مفيدة لصحة القلب والوقاية

3- غني بالمعادن و الفيتامينات

4- تقوي النظر.

5- تسهل الهضم.