ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية؟
ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية ، تعتبر الطماطم من النباتات التي تدخل من الأطعمة، وهي لها قيمه غذائية عالية، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن تمد الجسم .
لا تحتوي على الدهون فهي مناسبة مناسبة للحمية الغذائية الدايت.
ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية
- يحتوي 100 جرام من الطماطم على 18 سعر حراري.
- تحتوي ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم 5 سعر حراري.
- هي تشكل منها 95% ما هو 6.26جرام سكر تحتوي على كربوهيدرات 75%.
السعرات الحرارية في صلصة الطماطم وعناصرها الغذائية
- كالسيوم، Ca 36 mg
- الحديد، Fe 2.98 mg
- مغنيسيوم، Mg 42 mg
- الفسفور، P 83 mg
- البوتاسيوم، K 1014 mg
- الصوديوم، Na 790 mg
- الزنك، Zn 0.63 mg
- النحاس، Cu 0.36 mg
- بروتين 4.32 g
ملعقة صلصة الطماطم كم سعرة حرارية وفوائدها
فوائد معجون الطماطم:
1- الحماية من أمراض السرطان
2- مفيدة لصحة القلب والوقاية
3- غني بالمعادن و الفيتامينات
4- تقوي النظر.
5- تسهل الهضم.