وش سعرات الكورن فليكس لو سمحتم كم كالوري في كورن فليكس
سعرات الكورن فليكس ، هي رقائق ذرة محمصة وتعد من الوجبات الصحيه المفيدة التي يحبها الصغار والكبار ويحتوي الكورن فليكس علي العديد من العناصر الغذائيه فهو مصدر مهم لـ الكربوهيدرات والبروتين والمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم ولكنها قليلة الالياف الغذائيه ويمكن اضافة اي نوع من انواع الفاكهة لتوازن الوجبة الغذائيه، وتتعدد انواع الكون فليكس حيث انه يمكن صناعته من حبوب القمح والشوفان وحبوب الارز والنخالة، ويعتبر الافضل للصحه منها حبوب القمح والشوفان والحبوب المجروشه حيث تحتوي علي دهون وسكر واملاح قليله. ويتم تحضير الكورن فليكس بطحن الحبوب ومن ثم اضافة الشعير وقليل من الملح والسكر ويطبخ وبعد ذلك يتم تجفيفه وتبريده وبعد ذلك يتم تحميصه وبعدها يتم تعبئته .
ويتميز الكورن فليكس انه مفيد جدا لمن يعانون من امراض القلب، ومناسب جدا لمن يبحثون عن الوزن المثالي، حيث ان الكورن فليكس قليل الدهون والوجبة التي تكون قليلة الدهون تجعل الشخص في حالة شبع مما يجعله لا ياكل طعام غير صحي، وتصل عدد السعرات الحرارية في الكورن فليكس ٤٠٠ سعرا حراريا لكل ١٠٠ جرام من الكورن فليكس، اما اذا كان كوب من الكرن فليكس فان عدد السعرات الحراريه فيه الي ١١٥ سعرا حراريا.