وش عدد السعرات الحرارية في المندي
وش عدد السعرات الحرارية في المندي ، إن المندي واحد من الوجبات ذات السعرات العاليه وايضا من الاطباق التي لها عشاق كثيرون بالرغم من علو السعرات الحراريه في وجبة المندي الا ان ذلك لم يمنع عشاقها من تناولها، ويمكن تقليل السعرات الحراريه المرتفعه باتباع بعض الخطوات وذلك من خلال تسوية الخضار علي البخار بدلا من قليه في الزيت، وتحضير الدجاج بدون جلد، واستخدام زيت الزيتون بدلا من الزبدة، هذه الخطوات تقلل السعرات الحراريه بشكل كبير، وممارسة الرياضة تقوم بحرق السعرات الحرارية بعد تناول وجبة المندي. وتتكون وجبة المندي من ارز بسمتي، زبدة، عصير طماطم، بصل مبشور، ملح، توابل، صدر دجاج.
وش عدد السعرات الحرارية في المندي
تصل عدد السعرات الحراريه في وجبة المندي الي ٥٤٠ من السعرات الحراريه، ويعد المندي علي الطريقه السعودية الاكثر اقبلا وذلك لتميزه بالتوابل السعودية.
وتعتبر وجبة المندي وجبة غذائيه عاليه ومغذيه حيث انها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه المفيدة للجسم منها الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الياف غذائية.