وش عدد السعرات الحرارية في خبز التنور
عدد السعرات الحرارية في خبز التنور ، الخبز من الوجبات الرئيسية في معظم الدول العربية حتى أنه يؤكل مع السلطات والمقبلات.
- وهو خبز رقيق مكسيكي وانتشر في امريكا ومن ثم الدول العربية.
- خبز التنور من مميزاته انه بيحكي حشوات متنوعة.
- السعرات الحرارية في خبز التنور تحدده الحشوات.
عدد السعرات الحرارية في خبز التنور
- ٣٤جرام = ٧٩ سعر حراري.
- ٢٠٠جرام =٥٢٠ كالوري.
- ١٠٠جرام =٢٦٠ سعر حراري.
فوائد خبز التنور
السعرات الحرارية في خبز التنور له قيمة غذائية عالية لأنه وجبة غذائيّة متكاملة حيث يحتوي علي دقيق القمح ونخالته.
يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بنشاطه.
مفيد لمرضي السكر ويفيد في تنظيم الأمعاء وسهولة امتصاص الطعام كما يفيد في أصحاب السمنة حيث يحتوي على كربوهيدرات معقدة تعمل على سد الشهية والشعور بالشبع سريعا.
أضرار خبز التنور
خبز التنور كغيره من أنواع الخبز لا غني عنه في أي وجبه غذائيّة ولكن الإفراط في تناوله يؤدي الصحة ويسبب مرض السكري في الدم يؤدي إلى السمنة وتوابعها.